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この世を生き抜く最強の技術 メンタルダウンで地獄を見た元エリート幹部自衛官が語る

出版社名 ダイヤモンド社
出版年月 2022年1月
ISBNコード 978-4-478-11358-5
4-478-11358-0
税込価格 1,540円
頁数・縦 247P 19cm

商品内容

要旨

“平時は80%の力で働き、時々本気を出す”“人は7割ぐらい信用するのがちょうどいい”“「一線越えてきたら撃ちますよ」の気概を持つ”“疲労回復で重要なのは「何もしないこと」”“本当の安定とは「どこでも働けること」”一度地獄を見たからこそわかる、仕事・人間関係で病まないコツ&メンタル疲労回復法満載。

目次

序章 エリート街道から地獄へ。そして奇跡の大復活(自衛隊に入隊!幹部候補生に
メンタルダウン前夜 ほか)
第1章 やばいときは即「おうち入院」で早期回復(「正しい道」ではなく、「楽しい道」を
「二兎を追う者は一兎をも得ず」 ほか)
第2章 メンタルを削られない仕事術(「心の備え」と「何か起こったときの対策」があれば、なんとかなる
優等生すぎるとパワハラされまくる ほか)
第3章 「一線越えてきたら撃ちますよ」の気概を持つ(日本はどこに行っても村社会。人間関係でミスると生きづらい
ムダな対立を回避する方法とは? ほか)
第4章 一度死んだと思えばどこでもやっていける(本当の安定とは「どこでも働けること」
「35歳転職限界説」「メンタルダウン不採用説」というウソ ほか)

出版社・メーカーコメント

心が折れる前に、逃げよう。出世街道まっしぐらの中、パワハラ・激務でうつ病発症、休職、左遷…からの転職・年収2倍の奇跡の大復活。【10万超えいいね!連発】Twitterで超人気の会社員(わび@Japanese_hare)初の著書!仕事・人間関係に病まないコツ&メンタル回復法、満載

著者紹介

わび (ワビ)  
航空業界で働く危機管理屋。某国立大学卒業後、陸上自衛隊幹部候補生学校に入隊。高射特科大隊で小隊長になり、その後、師団司令部や方面総監部に勤務。入隊後10年間は順風満帆だったが、早朝から深夜までの激務と上司によるパワハラが重なり、メンタルダウン。第一線からの異動を経て、市役所に転職。自らの成長の機会を得るため、転職後1年半で航空業界にキャリアチェンジ。自衛隊などの社会人経験で身につけたメンタルコントロール術、仕事や人間関係に対する向き合い方などを中心にツイッターで発信を開始。普通の会社員にもかかわらず、開始して2年でフォロワー数が8万人を突破。ツイートはネットニュースなどにも取り上げられ、人気を博している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)