セルフコントロール大全 科学的に自分を思い通りに動かす
| 出版社名 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
|---|---|
| 出版年月 | 2022年1月 |
| ISBNコード |
978-4-7993-2819-4
（4-7993-2819-0） |
| 税込価格 | 1,870円 |
| 頁数・縦 | ２０８Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
ずるずる・だらだらで今日もできなかった→すいすい完了！脳科学、心理学、医学の１１４もの最先端研究から導きだした自己管理法！ |
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| 目次 |
１章 仕事のずるずる（仕事をしなきゃいけないのに、なかなか机に向かえない |
出版社・メーカーコメント
「ずるずる残業をしてしまう」「休日にだらだら動画を見てしまう」から抜け出しませんか？簡単な行動で自分の意思をコントロールする方法を、科学的なエビデンスに基づきご紹介します。セルフコントロール力を身に付ければ、今よりももっとポジティブに、ラクに生きられる！