このままだと、日本人の心が危ない。ＳＮＳによる誹謗中傷も、他者からのマウンティングも、上司のパワハラも、何かと正義を振りかざす人も、無力感も、すべて「自己肯定感」至上主義社会が生んでいる。日本随一のスポーツドクターが、そんな歪んだ日本社会に警鐘を鳴らし、自分の心を守る方法を緊急提案する。

第１章　「自己肯定感」が私たちを苦しめている
第２章　なぜ「自己肯定感」にすがるのか？
第３章　「自己存在感」が人を輝かせる
第４章　どうやって「自己存在感」を持つのか？
第５章　生育歴が大きく影響する
終章　「あとがき」に代えて、本書のまとめ