６０代からの最高の体調 ミネラル・ホルモンで「老いない体」を手に入れる
| 出版社名 | アスコム |
|---|---|
| 出版年月 | 2022年3月 |
| ISBNコード |
978-4-7762-1195-2
（4-7762-1195-5） |
| 税込価格 | 1,540円 |
| 頁数・縦 | ２６５Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
ずっと元気で生きていくためには、今までとは違う、新しい健康常識が必要です。血圧や血糖値などを気にするだけでは足りません。ミネラルやホルモンのこと、正しいサプリメントの飲み方。難しいことではありませんが、最高の体調をキープするには少し工夫が必要なのです。本書には６０代以上の方が心身の健康や若さを保ち、いつまでも元気に暮らすために、本当に必要な情報をまとめています。医師がすすめる、人生を長く楽しむための５つの新常識。ぜひ、実践してみてください。 |
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| 目次 |
第１章 あなたを「最高の体調」に導く健康の新常識！（５つの新常識で「老いに負けない体」を作り、最高の体調をキープする |
出版社・メーカーコメント
■これからも、健康に楽しむためにずっと元気で生きていくためには、今までとは違う、新しい健康常識が必要です。血圧や血糖値などを気にするだけでは足りません。ミネラルやホルモンのこと、正しいサプリメントの飲み方。難しいことではありませんが、最高の体調をキープするには少し工夫が必要なのです。本書には６０歳以上の方が心身の健康や若さを保ち、いつまでも元気に暮らすために、本当に必要な情報をまとめています。医師が勧める人生を長く楽しむための５つの新常識。ぜひ、実践してみてください。医師が勧める６０代からの健康常識！（１）ホルモンを補充して、心身の老いを防ぎ、健康に生きる（２）ミネラルを補充して、免疫力を高め、感染症やがんなどの病気を遠ざける（３）正しいサプリメントの飲み方を知り、体内を健康に整える（４）夜間頻尿を改善して、睡眠や生活の質を高める（５）「朝食重視」の食事で、体を内側から若返らせるこの５つの新常識で「老いに負けない体」に！体の中も見た目も若々しく！介護、フレイルが遠ざかる