１５００人以上のがんばり屋さんを救った明日へのエネルギーが湧いてくる知恵。

はじめに　気張らずほがらかに、毎日を過ごすための知恵
序章　がんばり方をシフトすれば、人生はうまく回り出す
第１章　がんばり過ぎを自覚できる女性は、「自分のペース」をわかっている
第２章　いつも健やかな女性は、「譲らないこと」を事前に決めている
第３章　想像以上の成果を出す女性は、「小さなリラックス」を欠かさない
第４章　上手に助けてもらえる女性は、「声を上げること」を知っている
第５章　毎日ごきげんな女性は、「完全な休日」を積極的につくっている
第６章　自分を大切にできる女性は、「優しい言葉」を自分へ贈っている
おわりに　あなたも私も、手を抜いたって、休んだって、大丈夫。