あなたの骨は大丈夫ですか？ すぐできる骨粗鬆症予防
| 出版社名 | 幻冬舎メディアコンサルティング |
|---|---|
| 出版年月 | 2022年3月 |
| ISBNコード |
978-4-344-93929-5
（4-344-93929-8） |
| 税込価格 | 1,430円 |
| 頁数・縦 | １１４Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
健康寿命を脅かす骨粗鬆症、要介護の原因はロコモ！骨粗鬆症危険因子ランキング。骨粗鬆症 食事の摂り方のポイントは？筋肉に良い食事とは？ＢＣＡＡに注目！骨粗鬆症は腰痛の原因か？簡単に家でもできる骨を丈夫にする運動とは？…「骨丈夫運動」「バタ足療法」「転ばぬ先の丈夫な足を鍛える体操＆ストレッチ」や、食事の摂り方のポイントまで、骨を丈夫にする方法をイラスト入りでやさしく、自宅で簡単に学べる「骨粗鬆症教室」。骨粗鬆症チェックリスト付き！ |
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| 目次 |
第１章 骨と命 |