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脳にいいこと、1からすべてまとめました 結果を出す人の頭の使い方

青春文庫 わ−55

出版社名 青春出版社
出版年月 2022年5月
ISBNコード 978-4-413-29804-9
4-413-29804-7
税込価格 1,100円
頁数・縦 348P 15cm

商品内容

要旨

「脳は、いくつになっても鍛えられる。少なくとも、老化や劣化をかなりの程度防ぐことができる」というのが、最新脳科学の結論。では、そのために何をしたらいいのだろう。どうせなら、無駄なく、無理なく取り組みたい、最短で効果を上げたい…というわけで本書は誕生しました。時間の使い方、目標設定のコツ、食生活など脳を効率的に使う習慣術から、漢字、音読、計算、書き写しなど、脳を鍛えるプログラムまで、必要な情報だけを厳選してご紹介します。気づけば脳の回転がアップする一冊!

目次

第1部 脳にいい習慣(頭にいい「習慣」、残念な「習慣」
「記憶力」に自信がつく覚え方
「考える力」の核心にあるもの
脳に活力が湧く「生活」とは?
ゾーンに入る!「集中力」の秘密 ほか)
第2部 脳に効くプログラム(「漢字の読みトレ」で頭を刺激する
脳が覚醒する「名作の音読」
できる大人の「計算力」のキホン
「話のネタ」で短期記憶レッスン(初級編)
古典の「書き写し」にチャレンジ ほか)

出版社・メーカーコメント

「脳は、いくつになっても鍛えられる。少なくとも、老化や劣化をかなりの程度防ぐことができる」というのが、最新脳科学の結論。では、そのために何をしたらいいのだろう。どうせなら、無駄なく、無理なく取り組みたい、最短で効果を上げたい…というわけで本書は誕生しました。時間やアタマの使い方、食生活など脳を効率的に使う習慣術から、漢字、音読、計算、書き写しなど、脳を鍛える実践プログラムまで、必要な情報だけをまとめてご紹介します。ぜひ本書で、あなたも脳に活力を吹き込んでください。