超簡単認知行動療法 すぐに気分がよくなる６つのスキル
| 出版社名 | 星和書店 |
|---|---|
| 出版年月 | 2022年9月 |
| ISBNコード |
978-4-7911-1100-8
（4-7911-1100-1） |
| 税込価格 | 1,540円 |
| 頁数・縦 | １８１Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
６つのスキルを学び、いやな気分よさようなら！いやな気分を即座に解消する認知行動療法のスキル。読むだけでは身につかないスキルを、本書のワークシートで実践しながら楽々身につけよう。 |
|---|---|
| 目次 |
第１章 自動思考 |