いつも何かに急かされている気がして、ストレスを感じる。思い切り休みたいけど、のんびりすることに罪悪感がある…。とかく効率化を重視するのが現代社会。時に、そんな気持ちになったとしても、無理はありません。しかし、仏教は、心をおだやかにしたいのなら、なるべく「苦」からは脱したほうがいいとします。お釈迦さまからの「肩の力を抜いて、ホッと一息つけるヒント」を、本書から探してみませんか。読んだ後、「そんな急がなくてもいいんじゃない？」という“心の余裕”が、生まれていることでしょう。

１章　むやみに「急がない」（あなたを急かしているのは「他人」より「自分自身」かも！？
「急がないとダメだ」「ちゃんとしないとダメだ」地獄からそっと抜け出そう　ほか）
２章　いちいち「気に病まない」（「迷惑をかけ合う」って案外、大事です
その「うっかり」が、相手への“いい刺激”になるかもしれない　ほか）
３章　つい、人に「イライラ」しそうになったら（「こうすべき」を手放すと、世界が広がるよ
つい、他人に「ダメ出し」をしたくなったら、こう考える　ほか）
４章　時には「割り切ること」も必要（「人付き合い」も「自分付き合い」も、もっとドライでいい
想定外のアクシデント？「対処法」なんて無数にあるから、大丈夫！　ほか）
５章　「無理に白黒つけない」というブッダの智慧（「後悔のない毎日」を過ごす、ちょっとしたコツ
偶然とは、「準備していた人」にだけ訪れるもの　ほか）