「やる気が出ない」「仕事がしんどい」「集中力がない」そんな、なんとなく「元気が出ない」状態は、科学の力で解消できます！　本書では、ハーバード、NASA、東大など世界の最先端研究で明らかになった、「科学の力で元気になる方法」を厳選して38個ご紹介します。　・変なダンスを踊ると、落ち込んでいても元気が出る（サンフランシスコ州立大学ペパーとリンの研究）　・背筋をピン！ と伸ばして堂々と歩くとストレスホルモンが減少する（コロンビア大学カーニーらの研究）　・20?30分のマイクロスリープで能力が睡眠前よりも34％向上する（ＮＡＳＡ （米航空宇宙局）ローズカインドらの研究）　・仲間同士の「愛ある注意」で途切れた集中力がよみがえる（イェール大学ジューらの研究）　・身近な人が喜んでくれそうなことを１週間に５回行うと幸福度が高まる（カリフォルニア大学リウボミルスキーらの研究）　などなど、ストレスを減らしてパフォーマンスを上げる、とっておきの方法です。誰でも、どんな環境でもすぐに実践できることばかりなので、ぜひ「人生を元気に楽しむヒント」を見つけてください。　※本書は、2017年2月に株式会社文響社より刊行された『科学的に元気になる方法集めました』を改題し、加筆・修正したものです。