小さなことにも、耳を澄ませて。違和感をそのままにせず、自分が納得のいくことをする。その積み重ねが、きっと「今日のすこやかさ」につながっている――。編集者・エッセイストの著者による、今とこれからの“ちょうどいい”暮らし方。生活は、自分の思い通りにいかないことだらけ。でも、その渦にただのみ込まれていては、イライラしたり、落ち込んだりするばかりです。そこから脱して、心身がもっとすこやかでいられる場所は、さてどっちだろう？　ＡかＢかを選択するだけでなく、「なんとなくこっちの方向」でもいいから、まず動いてみる。ヒントも答えも自分のなかにしかなくて、それを探す思考や行動の過程を書いています。（本書「はじめに」より）どこにどう住むか、どんな目的で働くか、何にお金を使い、何を手放すのか。心身ともにすこやかに、自分らしく暮らすためのヒント満載。カラー写真入り。●目次はじめにｉ　すこやかに暮らしたいいいと思うことをやればいい自分の手でつくる理由毎日のそうじで運気を上げる「面倒くさい」と闘わない忙しい日々を支える献立家事上手になれる道具たちわたしのうつわ選びインテリアは軽やかに好きな照明に囲まれて収納について掘り下げてみる緑と花に元気づけられる暮らしｉｉ　ヘルシーに年を重ねるどう飲んで食べるか、という永遠のテーマ４０代後半からのおしゃれ観筋肉のある大人になりたい美容の位置付け更年期との向き合いかたｉｉｉ　めぐりのよい体と心朝のヨガ、夜のヨガ新月と満月とセルフコーチング睡眠上手になりたくてモヤモヤに覆われたときは理屈っぽいわたしと風水ｉｖ　好きな仕事で生きていくあっちもそっちもなく生きるわたしは使えないバイトさん「ゆっくり長く」前提で生きる「アナログなので」はもう言わない実力あるソロとして人とつながる誰かがうらやましくなったら心の引っ越しをすればいい４０代を振り返ってお金はクリエイティブに使いたいやってきたことがまとまりだす年齢ｖ　変わりゆく家族、人間関係最近のわが家はシェアハウスっぽい小学校の隣で在宅ワーク友だちは変わっていくもの夫婦のかたち山から降りて広がる風景