仕事も人生もうまくいく整える力
知的生きかた文庫 ま４１−１１
| 出版社名 | 三笠書房 |
|---|---|
| 出版年月 | 2023年1月 |
| ISBNコード |
978-4-8379-8805-2
（4-8379-8805-9） |
| 税込価格 | 847円 |
| 頁数・縦 | ２２１Ｐ １５ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
まずは朝の時間を整えて、体調をよくすることから。シンプルだけど効果的―心、体、生活をすっきり、すこやかにするヒント。 |
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| 目次 |
１章 「自分」を整える―心と体をすっきりさせる１９の習慣 |
出版社・メーカーコメント
「整える力」があれば、仕事も人生もすべてうまくいく。まずは朝の時間を整えて。体調をどんどんよくすることから。 ◎「ほどほど」を心得る ――「やりすぎ」はすべて身の毒◎「朝坐禅」のすすめ ――心と体を整える最良の習慣◎心が乱れたら即「掃除」 ――その大きなリセット効果◎デスクは「整然」と使う ――“探し物”がストレスを生む◎怒らないこと ――「怒りを頭に上げるな」という禅の教え◎「旬」をいただく ――それは「心の栄養」にもなる◎夜は静かに過ごす ――夜９時以降はスマホを断つ 禅が教えてくれる――心・体・生活をすっきり、すこやかにする９８のヒント。