幸せな老後、残念な老後を左右するのは「ぼけ＝脳の老化」。その二大原因は「認知症」と「老人性うつ」だ。認知症は実は進行がゆっくりで、決して「かかったら人生おしまい」ではない。他方、老人性うつは死にいたる病で認知症より怖いとも言えるが、適切に治療すれば治る病気だ。そもそも脳は臓器の中でも頑強にできていて、正しく知ってメンテナンスすれば、ぼけが始まっても簡単には衰えない。大ベストセラー『８０歳の壁』の著者が、老化を遅らせて明るく前向きに過ごすための、脳の正しい使い方を教えます！

第１章　「認知症」という病気を誤解していませんか？―もうお終いだ、という不安と恐れを消す（まずは、認知症に関する「誤解」を解きましょう
認知症は「暴れる病気」でも「叫ぶ病気」でもなく、「おとなしくなる病気」です　ほか）
第２章　「老親がちょっと変！」と感じたときの心得―親子とも倒れは絶対に避けたい（認知症と診断されたとき、家族はどうすればいいか？―「何もしない」ことです
一人暮らしの老親を呼び寄せてはいけない　ほか）
第３章　認知症よりも恐ろしいのは老人性うつ―「心のがん」から大切な人の命を守るために（うつ病は死にいたる病
老人性うつ病をめぐる私の「痛恨事」と戒め　ほか）
第４章　「脳の健康寿命」を延ばす考え方・暮らし方―６０歳をすぎたらわがままに生きていい（「睡眠不足」は脳の大敵。アルツハイマーの原因にもなります
１日３０分の有酸素運動で快眠習慣　ほか）