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最強パワーエール 誰でも筋肉とメンタルは強くなる 筋トレで人生の主人公を取り戻す31日

出版社名 マイクロマガジン社
出版年月 2023年1月
ISBNコード 978-4-86716-378-8
4-86716-378-3
税込価格 1,650円
頁数・縦 93P 21cm

商品内容

要旨

自らの体で研究と実践をした経験のある著者だからわかる!体づくりに大切な知識と心構え。筋肉&メンタル強化は未来を生き抜く無限の可能性を秘めた教養である。ダイエット&ボディメイクに励む勇気をその手に!!

目次

第1章 心に突き刺さるパワーワード 岡田式メンタル強化メソッド(心を燃やせ!自分で覚悟のスイッチを押す!一歩の努力が自分を変える
ありのままの自分を認め目標の解像度を上げる!なりてぇもんちゃんと見ろ!
DNAは未だサバンナ 体を動かし心をハックすべし! ほか)
第2章 体と心を未来に備えろ!絶対に筋トレしたくなる科学的根拠(筋肉への愛 当たり前ではないこの体
日々の鍛錬は老いを凌駕する
筋トレが一家団欒への架け橋となる ほか)
第3章 インフルエンサーの養分になるな!筋トレやダイエットの正しい知識で心身を守れ!(甘い言葉や楽に立ち向かえるのが人間の強みだ!
情報という荒野での思考停止は“死”に値する
魅力的なSNSは時に時間を奪う悪魔と化す ほか)

出版社・メーカーコメント

話題の筋肉伝道師、バズーカ岡田がメンタルと筋肉を本気で強化したい人たちに贈る最強エール集。胸熱の日めくりカレンダー付き!

著者紹介

岡田 隆 (オカダ タカシ)  
体育学者。日本体育大学教授/博士(体育科学)/日本オリンピック委員会科学サポート部門員/2012年〜2021年柔道全日本男子チーム体力強化部門長/日本ボディビル&フィットネス連盟ジュニア委員会委員長/理学療法士/スポーツトレーナー/ボディビルダー/骨格筋評論家/バズーカ岡田(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)