カリスマトレーナーが教える一生モノのヤセ方・食べ方
知的生きかた文庫 も２５−１
| 出版社名 | 三笠書房 |
|---|---|
| 出版年月 | 2023年2月 |
| ISBNコード |
978-4-8379-8810-6
（4-8379-8810-5） |
| 税込価格 | 913円 |
| 頁数・縦 | ２３７Ｐ １５ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
食事は選んで食べれば我慢しなくていい―「一生太らない体」を手に入れよう！ |
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| 目次 |
プロローグ 一生モノの「ヤセ方・食べ方」まず知っておくべき知識 |
出版社・メーカーコメント
◎我慢ありきのダイエットはもう終わり！ 正しい食べ方とヤセ方を知れば、体はみるみる変わります！＊肥満の原因は「運動不足」より「栄養不足」が圧倒的！＊パンとジュースは太る人の常備食＊ヤセたいとき、まずやるべきは便秘解消＊「食べる順」より「何を」「どれだけ」食べるか＊食事中の水の飲みすぎは過食を招くヤセるには、食事制限や運動が必要だと思い込んでいませんか？ダイエットにまつわる正しい知識を身につけて、「一生太らない体」を手に入れましょう！