心はカラッと、人づきあいはサラッと、人生はさっぱりと。８９歳で開院、いまなお現役。「また寄りたくなる」と評判の漢方心療内科医の“軽くなる”生き方指南書。心とからだをラクにする「処方箋」。

１章　「人間関係」はほどよく忘れる（「折り合い」は忘れる
「みんな仲よく」は忘れる　ほか）
２章　「自分をいたわる」は忘れない（ほどよく「忘れる」をよしとする
「本当の原因」を見つける　ほか）
３章　「過去」はほどよく忘れる（「経験」を忘れる
「よかった過去」もほどよく忘れる　ほか）
４章　「小さな挑戦」は忘れない（やりたいこと「だけ」をやる
「呼ばれたい名前」で呼んでもらう　ほか）