作り置き＆お留守番ごはんに！

１　前日の夜に作る主役級煮もの（「主役級煮もの」って、便利。
ご飯にかけてもおいしい洋風煮もの
ほっとなごむ和のボリューム煮もの
食欲をそそる中華＆韓国風煮もの）
２　当日の朝に作るこんがりおかず（「こんがりおかず」は、えらい。
ブロッコリー入りえびマカロニグラタン
マッシュかぼちゃとひき肉のグラタン　ほか）
３　週末に作って安心自家製冷凍食品（「自家製冷凍食品」は、頼れる。
ひよこ豆入りキーマカレー
洋食屋さん風煮込みハンバーグ　ほか）