筋トレの効果を上げたい人が知っておきたい筋肥大のための「筋トレ」と「栄養」の基本
| 出版社名 | ソシム |
|---|---|
| 出版年月 | 2023年2月 |
| ISBNコード |
978-4-8026-1400-9
（4-8026-1400-4） |
| 税込価格 | 1,760円 |
| 頁数・縦 | １９９Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
科学的根拠をもとに筋肉を発達させる方法を解説！本書では、科学的根拠に基づいたトレーニング方法や栄養の摂り方などのコツについて丁寧にまとめました。 |
|---|---|
| 目次 |
１ 筋肉の発達と栄養の基本を押さえよう（筋肉はどうやって発達するのか？―筋肥大のしくみ |