いつもの食材が体づくりの高たんぱくメニューに。素材別作りおきレシピ３７８品！

１　肉のおかず（肉弁当１―鶏むね肉のから揚げ弁当
肉弁当２―サラダチキンのサンドイッチ弁当　ほか）
２　魚介のおかず（魚介弁当１―鮭の塩焼き山椒風味弁当
魚介弁当２―たらのムニエル弁当　ほか）
３　ご飯・麺・パン（ご飯弁当１―鶏むね肉の五目炊き込みご飯弁当
ご飯弁当２―豚と昆布の炊き込みご飯弁当　ほか）
４　卵・大豆製品のおかず（卵
大豆加工品）
５　野菜・いも・きのこ．ｅｔｃのおかず（ブロッコリー
ピーマン・ししとう　ほか）