｛定本｝ハピネス・トラップ マインドフルに生きたい人のための心理療法ＡＣＴ入門
| 出版社名 | 筑摩書房 |
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| 出版年月 | 2023年2月 |
| ISBNコード |
978-4-480-84326-5
（4-480-84326-4） |
| 税込価格 | 2,090円 |
| 頁数・縦 | ３８６，１１Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
本書は世界で１００万部を突破した『幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない』（原題“Ｔｈｅ Ｈａｐｐｉｎｅｓｓ Ｔｒａｐ”）を増補改訂し、半分以上を新たに書き下ろしたものである。ラス・ハリスはこのなかで、私たちがなぜ幸福になろうとして惨めになり、ストレスや不安、うつに苦しむのかをより詳しく説明する。科学的研究に基づいた心理療法ＡＣＴの原則を使えば、だれもが幸福の罠を逃れて心から満足する人生をおくることができる。 |
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| 目次 |
第１部 幸福になるのはなぜこんなに難しいのか？（人生は楽じゃない |
出版社・メーカーコメント
ミリオンセラーを全面改訂し、半分以上を書き下ろした心理療法ＡＣＴ入門総集編。ストレス・不安・うつから自由になり、自分にとって意味のある人生を築こう！