今このとき、すばらしいこのとき 日々の暮らしの中で唱えるマインドフルネスのことば
出版社名 | 野草社 |
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出版年月 | 2023年3月 |
ISBNコード |
978-4-7877-2381-9
(4-7877-2381-2) |
税込価格 | 2,750円 |
頁数・縦 | 365P 19cm |
商品内容
要旨 |
ガーターは、日常生活の中で唱えることで、今この瞬間に戻り、マインドフルネス(気づきの心)を保てるよう助けてくれる短詩です。それは心の中に安らぎと、穏やかさと、喜びをもたらします。 |
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目次 |
一日のはじまりに(目覚めのとき |
出版社・メーカーコメント
朝目覚める、歯を磨く、食事をいただく、電話をかける、車を運転する……といった日常生活の中で唱えることで、今この瞬間に戻り、マインドフルネス(気づきの心)を保てるよう助けてくれるガーター(短詩)集。ストレスから解放され、心の中に安らぎと、穏やかさと、喜びをもたらします。