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無意識さんの力でぐっすり眠れる本

出版社名 ダイヤモンド社
出版年月 2023年6月
ISBNコード 978-4-478-11638-8
4-478-11638-5
税込価格 1,540円
頁数・縦 199P 19cm

商品内容

要旨

読めば読むほど緊張が解けていく―。「頭を空っぽにする」魔法のフレーズ、教えます。「考えすぎて眠れない」あなたへ。心理学的なアプローチで読むだけで眠くなる本。

目次

第1章 本当は寝たいのに…なんで頭がさえてきちゃうの?(寝る前のグルグル思考が止まらない…
眠っているときに記憶を整理してくれる“無意識さん” ほか)
第2章 唱えるだけで眠くなる「魔法の暗示フレーズ」(無意識さんを呼び出す「魔法の暗示フレーズ」とは?
「私と波長の合う人は必ずいる」 ほか)
第3章 あえて意識を使って眠る方法(「意識」から「無意識」にバトンタッチ!
頭の中の観察日記 ほか)
第4章 無意識さんの力で見える世界が一変する(深い眠りとともに、「本当の自由」が手に入る
アイデアが無限に出てくる! ほか)

出版社・メーカーコメント

著書累計50万部突破!人気心理カウンセラーによる「読むだけで眠くなる本」不安が消えてぐっすり眠れる!人間関係や仕事もスムーズに!「あの人のあの一言が気になる…」「明日のプレゼン、うまくいくかな…」「将来が不安」……など、考えすぎてしまい、眠れなくなることはありませんか?この本ではそんな「考えすぎ」を止めて、深い眠りを誘う「魔法のフレーズ」を紹介しています。著者はカウンセリング歴30年、臨床経験数のべ9万人の人気心理カウンセラーで、長きにわたり催眠療法に取り組んできた大嶋信頼氏。ここで紹介する方法は心理療法の1つである催眠療法がベースになっています。催眠によって、「無意識」の力を使えるようになると、眠りにつきやすくなるだけでなく、人間関係や仕事もスムーズになります。考えすぎて眠れない人におすすめの1冊です。

著者紹介

大嶋 信頼 (オオシマ ノブヨリ)  
心理カウンセラー、作家、株式会社インサイト・カウンセリング代表取締役。米国・私立アズベリー大学心理学部心理学科卒業。ブリーフ・セラピーのFAP療法(Free from Anxiety Program)を開発し、トラウマのみならず幅広い症例のカウンセリングを行っている。アルコール依存症専門病院、周愛利田クリニックに勤務する傍ら東京都精神医学総合研究所の研究生として、また嗜癖問題臨床研究所付属原宿相談室非常勤職員として依存症に関する対応を学ぶ。同相談室室長を経て、株式会社アイエフエフ代表取締役として勤務(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)