無意識さんの力でぐっすり眠れる本
出版社名 | ダイヤモンド社 |
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出版年月 | 2023年6月 |
ISBNコード |
978-4-478-11638-8
(4-478-11638-5) |
税込価格 | 1,540円 |
頁数・縦 | 199P 19cm |
商品内容
要旨 |
読めば読むほど緊張が解けていく―。「頭を空っぽにする」魔法のフレーズ、教えます。「考えすぎて眠れない」あなたへ。心理学的なアプローチで読むだけで眠くなる本。 |
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目次 |
第1章 本当は寝たいのに…なんで頭がさえてきちゃうの?(寝る前のグルグル思考が止まらない… |
出版社・メーカーコメント
著書累計50万部突破!人気心理カウンセラーによる「読むだけで眠くなる本」不安が消えてぐっすり眠れる!人間関係や仕事もスムーズに!「あの人のあの一言が気になる…」「明日のプレゼン、うまくいくかな…」「将来が不安」……など、考えすぎてしまい、眠れなくなることはありませんか?この本ではそんな「考えすぎ」を止めて、深い眠りを誘う「魔法のフレーズ」を紹介しています。著者はカウンセリング歴30年、臨床経験数のべ9万人の人気心理カウンセラーで、長きにわたり催眠療法に取り組んできた大嶋信頼氏。ここで紹介する方法は心理療法の1つである催眠療法がベースになっています。催眠によって、「無意識」の力を使えるようになると、眠りにつきやすくなるだけでなく、人間関係や仕事もスムーズになります。考えすぎて眠れない人におすすめの1冊です。