筋トレに頼らない「上手・強さ」の答えとは？大谷翔平・フェデラーらのパフォーマンスの謎を解く！医師が教えるまったく新しいメカニズム。各種スポーツにおける「脱力」が「力強さ」そして「正確性」「再現性」を生む理由。

第１部　筋力を最大に発揮させる方法とは？（「でこピン」パワーの紹介
「でこピン」パワーの正体）
第２部　スポーツ現場における「でこピン」パワー（テニス
野球　ほか）
第３部　肩甲骨が、さらなる、「でこピン」パワーを生む！（先行動作としての肩甲骨
肩の持つ特殊性　ほか）
第４部　格闘技やサッカーでの「でこピン」パワー（押す・突く動作における「でこピン」パワー
蹴る動作における「でこピン」パワー）
第５部　遠心力を味方に、そして身体に優しく！（遠心力の重要性
遠心力とゴルフスイング）