血管を強くする循環系ストレッチ/中野ジェームズ修一／著　田畑尚吾／監修本・コミック：オンライン書店e-hon

血管を強くする循環系ストレッチ

中野ジェームズ修一／著　田畑尚吾／監修

出版社名	サンマーク出版
出版年月	2023年7月
ISBNコード	978-4-7631-4026-5 （4-7631-4026-4）
税込価格	1,540円
頁数・縦	１２７Ｐ　２１ｃｍ

商品内容

要旨	弱った体に薬より効くストレッチができました。
目次	１　やってみよう！循環系ストレッチ（体の硬い人もラクに気持ちよくできる循環系ストレッチ最速で全身の血流がよくなる秘密１　動きが激減した部位を狙っている最速で全身の血流がよくなる秘密２　血管の集まる部位をしっかりほぐす　ほか）２　なぜ循環系ストレッチを処方したいのか（体はいつでも筋肉を減らしたがっていた？「運動が三日坊主」は当然至極のこと世界一よく座る日本人は体幹が固まりやすい　ほか）３　血流の悪い体は血管が弱り疾病リスク大（血流が悪くなると血管が弱ってしまう血液が糖や脂質まみれだと血管は劣化血流が足りないと筋肉も硬く弱くなる　ほか）

要旨

弱った体に薬より効くストレッチができました。

１　やってみよう！循環系ストレッチ（体の硬い人もラクに気持ちよくできる循環系ストレッチ
最速で全身の血流がよくなる秘密１　動きが激減した部位を狙っている
最速で全身の血流がよくなる秘密２　血管の集まる部位をしっかりほぐす　ほか）
２　なぜ循環系ストレッチを処方したいのか（体はいつでも筋肉を減らしたがっていた？
「運動が三日坊主」は当然至極のこと
世界一よく座る日本人は体幹が固まりやすい　ほか）
３　血流の悪い体は血管が弱り疾病リスク大（血流が悪くなると血管が弱ってしまう
血液が糖や脂質まみれだと血管は劣化
血流が足りないと筋肉も硬く弱くなる　ほか）

出版社・メーカーコメント

日本人の死因の多くを占める血管障害を予防する、１０分でできる「循環系ストレッチ」

著者紹介

中野　ジェームズ修一 (ナカノ　ジェームズ・シュウイチ)　　: １９７１年生まれ。米国スポーツ医学会認定運動生理学士、フィジカルトレーナー。スポーツモチベーション最高技術責任者、フィジカルトレーナー協会（ＰＴＩ）代表理事。日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナーとしてトップアスリートや育成世代、中高年の生活習慣病患者までを指導。２０１４年からは青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化も担当し、神野大地選手の個人トレーナーなど多種多様な競技におけるオリンピアンのフィジカルトレーナーを歴任。自身が技術責任者を務める東京都・神楽坂の会員制パーソナルトレーニング施設「ＣＬＵＢ１００」は、つねに活況を呈している

田畑　尚吾 (タバタ　ショウゴ)　　: １９８４年生まれ。自治医科大学附属さいたま医療センター（初期研修医）、慶應義塾大学医学部スポーツ医学総合センター（後期研修医）、北里研究所病院（予防医学センター／総合スポーツ医学センター副センター長）、東京オリンピック・パラリンピック選手村診療所内科チーフドクターなどを経て、２０２１年１０月田畑クリニック開業。糖尿病専門医、総合内科専門医、日本スポーツ協会公認スポーツドクター等の資格を有し、生活習慣病の診療や運動処方に従事するかたわら、日本陸上競技連盟、全日本スキー連盟のドクターとして、アスリートの内科的サポー卜も行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）