首都直下地震、南海トラフ巨大地震、富士山大噴火……過去にも一度起きた「恐怖の大連動」は東京・日本をどう壊すのか？命を守るために、いま何をやるべきか？知らなかったでは絶対にすまされない「最悪の被害想定」。【本書のおもな内容】●３２０年前に起きた「前代未聞の大災害」●首都直下地震で帰宅困難者４５３万人、２４００人が犠牲に●朝・昼・夕で被害はどれだけ違うのか？●南海トラフ巨大地震が４０年以内に起こる確率「９０％程度」●なぜ「足立区」が一番危ないのか？●「７秒」が生死を分ける、半数は家で亡くなる●大震災で多くの人が最も必要と感じる情報とは？●国や都が緊急時に「立川」に向かうワケ●そもそも地震は「予知」できるのか？●「直下型」と「海溝型」は何が違うのか？●エレベーター乗車前に「すべきこと」●半年に１度の家族会議をする地震学者●なぜ「耐震改修」が進まないのか？●弾道ミサイルから逃げられない事情●天気はコントロールできるのか……ほか【目次】はじめに　最悪のシミュレーション第１章　首都直下地震の「本当の恐怖」第２章　南海トラフ巨大地震は想像を超える第３章　大災害「１０の教訓」第４章　富士山噴火・気象災害・弾道ミサイル