やり抜く自分に変わる１秒習慣
| 出版社名 | ＰＨＰ研究所 |
|---|---|
| 出版年月 | 2023年10月 |
| ISBNコード |
978-4-569-85560-8
（4-569-85560-1） |
| 税込価格 | 2,420円 |
| 頁数・縦 | ３６０，１９Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
毎日数回スマホのアラームを鳴らすだけで人生が劇的に好転する！５，０００人以上を成功に導いた科学的メソッド。悪い習慣に待ったをかけ、人生に変化をもたらす「ロードマップ」。 |
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| 目次 |
第１章 習慣（「たった１秒」で集中できる方法―多筆の作家たちがやっている環境づくり |
出版社・メーカーコメント
過食、買い物からスマホ、ネットゲームなど、あらゆる「依存」から一瞬で抜け出し、やりたいことに集中できるようになる本。