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1日1分からはじめる65歳からのらくらく呼吸法&気功 「ボケたくない」「ずっと健康でいたい」なら

出版社名 現代書林
出版年月 2023年11月
ISBNコード 978-4-7745-1991-3
4-7745-1991-X
税込価格 1,595円
頁数・縦 127P 21cm

商品内容

要旨

運動が苦手でもストレッチが面倒でも大丈夫。何歳になっても、やりたいことができる!自由に行きたいところに行ける!

目次

第1章 週1回、1分からはじめる「らくらく呼吸法」(なぜ呼吸が大事なのか
高齢者こそ呼吸法を!
さあ、呼吸法はじめよう)
第2章 毎日の元気を保つ「超かんたん気功」(私が元気でいられるのは気功のおかげ
さあ、気功をはじめよう)
第3章 帯津流「ゆる養生」のススメ(老いてこそ「いのちのエネルギー」を高める生き方を
帯津流「攻めの養生」とは)
第4章 お肉を食べて、昆布だしを飲む帯津流「ゆる食養生」(帯津式食養生の基本とは
肉は重要なたんぱく源
お酒はすばらしい養生)
第5章 「ときめき」こそが生涯現役のパワーの源(ときめきこそが「いのちのエネルギー」を高めてくれる
人生の幸せは後半にあり)

著者紹介

帯津 良一 (オビツ リョウイチ)  
1936年埼玉県生まれ。東京大学医学部卒業、医学博士。東京大学医学部第三外科に入局し、その後、都立駒込病院外科医長などを経て、1982年埼玉県に帯津三敬病院を設立。2004年池袋に帯津三敬塾クリニックを開設。現在は名誉院長。西洋医学に中医学やホメオパシーなどの代替療法を取り入れ、ホリスティック医学の確立を目指している。日本ホリスティック医学協会名誉会長、日本メディカルホメオパシー学会理事長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)