「便秘外来を受診したけれど治らない」「腸活しているのに治らない」…。さまよえる便秘難民たちに今、何が起こっているのか。それは、「便秘＝大腸（便をつくる場所）が原因」という思い込み。それによって、便の通路である出口（直腸・肛門）が便秘なのに、腸活をして便秘を悪化させているパターンです。本書は、１０万人以上の便秘難民を診てきた肛門科医が送る「出口の便秘」の初の指南書。便秘で悩む人の８割以上が該当するという「出口の便秘」の実態と解決方法が分かります。

第１章　あなたの便はおしりに秘められている！（「おなか」と「出口」は別！
本来あるべき排便とは
出口で起きている事件の真相　ほか）
第２章　おしりのトラブルを予防するのも治すのもあなた自身（下剤に依存するのは危険
下剤で腸が真っ黒に！？
ハーブティー、やせるお茶に注意　ほか）
第３章　おしりと心はつながっている（便通には副交感神経が大切
呼吸でおなかも心もスッキリ
がんばりすぎ、無理しすぎ）