医師が教える！６０歳からの血流ぐんぐんストレッチ
| 出版社名 | 河出書房新社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2023年11月 |
| ISBNコード |
978-4-309-29354-7
（4-309-29354-9） |
| 税込価格 | 1,672円 |
| 頁数・縦 | １２７Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
体の硬さが気になることはありませんか？自分の筋肉・関節をチェックする方法は？どこが硬いと、どんな症状・病気のリスクがあるの？そんな疑問・不安にこたえ“たった３つの動作”で全身をほぐし、血流をよくするストレッチを紹介。シンプルなのに効果を実感できる、テレビでも話題の健康習慣を、本書で身につけましょう！ |
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| 目次 |
序章 あなたの「体の硬さ」をチェック！ |
出版社・メーカーコメント
体がカタいと脳梗塞をはじめ、様々な病気や不調の一因に。著者が開発したストレッチで、全身をほぐし、血流をアップ！