脳科学でここまでわかった！ストレスと体の関係。

１　そもそもストレスって何だろう（ストレスへの反応は、生きるための本能
「ストレス」には、二つの意味がある　ほか）
２　ストレスをキャッチする脳と体（周囲の危険を見張る「扁桃体」
体と心をつないで感情を生みだす「島皮質」　ほか）
３　ストレスが引きおこす病気（ストレスがつづくと、免疫力が低下する
心身症につながるストレスとは　ほか）
４　ストレスとの上手なつきあい方（ストレスに対処するための行動「コーピング」
コーピングは、複数の種類をもつのがベター　ほか）