看護の世界で７５年、生と死に向き合い人間らしく生きることを問い続けてきた９２歳の現役看護師。生命を輝かせ自己治癒力を引き出すには、あたり前の暮らしを見直すこと。ぴんぴんキラリ健康長寿の秘訣決定版。【目次抜粋】１章　毎日をあたり前に生きる・命を縮める生活習慣病。病気はあなたがつくっています・コロナの教訓。高齢者の治る力が弱まった・我慢はしなくていい。生命力が弱まりますから２章　生きづらさをどういやすか・くよくよしない。できない自分を認めてあげて・どんな状況でも自分らしさを捨てないで・挑戦するエネルギー、もっていますか？３章　人はなぜ病気になるのか？・生命力の消耗を最小限に抑える。それが看護の役目です・日々の営みができないと人は病気になります４章　手をあてて、心を想う・人間はいつか死ぬ。でも生ある限りあきらめない・明るい会話、温かい会話を心がけていますか？５章　「医は仁術」は本当です・私は少々のことでは薬や医療に頼らずに生きてきました・名医はよく聴き、よく説明してくれる６章　老いを迎え討つ・「加齢」と「老い」は違う。老いは認めた時点で加速します・子どもは親のことを知りません。だから嫌がられても話せばいい