「毒親というほどではないけれど、親との関係がしんどい」。そんな親に対する“モヤモヤ”は、大人になった今だから現れた「癒し」の知らせかもしれません。本書は、その「しんどさ」を解きほぐすお手伝いをします。・親の要求を「断れない」のはなぜ？・話が通じないのは、記憶に残りやすい事柄が違うから・親への気持ちは１つに絞らなくていい・距離をとるコツは、関わる「回数」「時間」を減らしてみることそのモヤモヤに「隠された気持ち」を知って、“しんどさ”を優しくほどいていきましょう。【目次】●はじめに−　親に対するしんどさは“　大切な気持ち”の宝庫●第１章「親がしんどい」の根っこを紐解く●第２章子どもの頃から続く“　我慢”に気づく●第３章「大人になった今」の“　揺れ”を紐解く●第４章「親の言動のワケ」を知ることでモヤモヤを晴らす●第５章「こうしなきゃいけない」の呪いを解く●第６章「親がしんどい」を軽くする対処法●第７章親に対する関わり方は、自分で選んでいい●おわりに※上記は制作途中のデータのため変更の可能性もございます。