足技こそ柔道の神髄。なぜ、相手を「投げ」ずに、倒せるのか？秘密を写真と動画で解き明かす。

理論編「最初にパワーありき。そして、技を掛けるためのタイミングも、相手のリアクションも、すべて自分で作り上げていく。」
実技編１―ケンカ四つからの足技（ケンカ四つでの小内刈り
ケンカ四つでの支え釣り込み足　ほか）
実技編２―相四つからの足技（相四つからの小内刈り
相四つからの支え釣り込み足　ほか）
実技編３―大技との連係・足技の応用（小内刈り→内股
右の小外刈り→大外刈り　ほか）
実技編４―組み手の技術・練習法（組み手の技術
両襟を持った状態からの足技　ほか）