子どもの養生習慣６０ 寝る・食う・動く
| 出版社名 | 大和書房 |
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| 出版年月 | 2024年3月 |
| ISBNコード |
978-4-479-78600-9
（4-479-78600-7） |
| 税込価格 | 1,760円 |
| 頁数・縦 | １９１Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
自律神経をととのえ、体と心が元気になるＴｉｐｓが満載！朝起きない、集中力が続かない、よくかぜをひく、イライラしやすい…。ぜんぶ習慣で改善できます！人気鍼灸師が東洋医学の観点から人生の土台になる養生を伝授！ |
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| 目次 |
１ ぐっすり眠ってすっきり起きる１０の養生 |
出版社・メーカーコメント
「疲れている」「すぐイライラする」「朝起きられない」「学校にいけない」……。子どもの不調の原因の多くは、生活習慣によって自律神経のはたらきが鈍ったためにおこります。子どもがからだとこころの調和のとれた状態で、「今日もいいことありそう！」と前向きに元気に日々を暮らすために、親が授けることができる養生習慣をまとめます。睡眠のとり方、朝の習慣、食養生、ただしい姿勢、運動習慣、頭の使い方や休め方、緊張する日の対処法、お風呂の入り方、洋服の重ね方、子どもが自分でできるペットボトル温灸、漢方薬の使い方など。