自立への第一歩となるひとり暮らし。衣食住、お金、安全など生き延びるための最初の３週間、生活に慣れてきた３か月、季節や環境のパターンに合わせる６か月、そして未来に目を向ける１年、と生活を整える力が身につく。ベストセラー『「捨てる！」技術』著書による、進学や就職、結婚、別離など人生の転換期に役立つバイブル。

第１章　はじめの３週間　あなたが生き延びるために必要なこと（あなたを支える「食」について
心と身体を休められるようにすること
身なりを清潔に保つということ
健康を保つということ
お金を管理するということ
安全に暮らすということ）
第２章　つぎの３か月　生活に慣れてきたら始めてほしいこと（家事のパターンについて
時間のパターンについて
お金のパターンについて
近所付き合いのパターンについて）
第３章　これからの６か月　季節や環境に合わせて暮らすということ（季節の変化に合わせた部屋のしつらえ
冬の家事で注意したいこと
日本の季節の行事を楽しむ暮らし
生活環境について検討する）
最終章　１年経ったら　生活しながら未来に向かって生きていく