頭も体も一緒に鍛えられるかんたんで効果的な体操４０種と、誰もが楽しめるゲーム１０種を紹介。「なりきりロックバンド」「オノマトペじゃんけん」などの愉快で飽きない体操が盛りだくさんです。シニアにも支援者にも役立つアドバイス付き。２色刷り。

１　楽しいウォームアップ（かぶきストレッチ
ゴーゴー　ほか）
２　脳と体のかんたん幸せ体操（あいこでバンザイ
グーパーとグーチョキパー　ほか）
３　元気が出る幸せ体操（応援団体操
さっちゃんのパス　ほか）
４　笑顔になる幸せ体操（かぶっちゃダメよ
だるまさんが笑った　ほか）
付　みんなが幸せになれるゲーム１０