精神科医Tomyのほどほど力 全力投球は、もう卒業よ
だいわ文庫 461−2B
出版社名 | 大和書房 |
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出版年月 | 2024年4月 |
ISBNコード |
978-4-479-32088-3
(4-479-32088-1) |
税込価格 | 814円 |
頁数・縦 | 207P 15cm |
商品内容
要旨 |
ついつい頑張りすぎてしまう、すぐにキャパオーバーになってしまう…。それがしんどいと感じるなら、「ほどほど力」がアナタを助けてくれるはず。“マルチタスクよりシングルタスク”“頼まれごとは、すぐには引き受けない”“やりたいことの「半分」だけやる”目の前の状況に振り回されず、ちょうどいい塩梅を見つけるためのヒントを凝縮した1冊です。 |
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目次 |
第1章 いらないこだわりを捨ててみる(なんとか最低限回ればよろし。 |
出版社・メーカーコメント
ますます人気! 頑張り屋さんのための処方箋頑張りすぎる、すぐいっぱいいっぱいになる……そんなお悩みの方へ。「お願いごとはいったん預かる」「1時間に10分休憩する」「やりたいことを半分にする」「頑張り屋さんほどヘルプを求める練習をする」など、気持ちにゆとりを生み出す小さなヒントをTomy先生が伝授。