精神科医だから知っている「老後うつ」とは無縁の暮らし方 60歳からは悩まない・迷わない・へこまない
出版社名 | 主婦と生活社 |
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出版年月 | 2024年6月 |
ISBNコード |
978-4-391-16196-0
(4-391-16196-6) |
税込価格 | 1,650円 |
頁数・縦 | 237P 19cm |
商品内容
要旨 |
本書はあなたの心の中のあらゆる不安やモヤモヤを一掃する「心の内視鏡」です。頑固な老人にならないためには?どうしたら地域に溶け込めるのか?落ち込んだ気分を奮い立たせるには?「老後うつ」に効く運動と食事は?お金がなくてもできることとは?解決策はすべて、あなたの心の中にあります。 |
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目次 |
第1章 60歳からの合言葉は「頑張らない」「無理をしない」(定年後も途方もない時間が残されている |
出版社・メーカーコメント
実は認知症より怖い「老後うつ」。そんな「うつ」とは無縁の穏やかな老後を迎える生き方を、ベテラン精神科医がやさしくアドバイス。