体の衰えを一括で清算できるすごい方法/永井峻／著本・コミック：オンライン書店e-hon

体の衰えを一括で清算できるすごい方法

永井峻／著

出版社名	Ｇａｋｋｅｎ
出版年月	2024年6月
ISBNコード	978-4-05-802251-1 （4-05-802251-5）
税込価格	1,485円
頁数・縦	１１１Ｐ　２１ｃｍ

商品内容

要旨	体の回復力が目を覚ます！３つのかんたん体操。
目次	第１章　体の衰えを“一括で清算”する３つの体操（１日１分の運動でも、体は甦る！ヒトの動きには３種類しかない　ほか）第２章　最近「体を動かせていない人」に起きている問題（“なんとなく不調”に慣れると、体がなまる本当に怖いのは、衰えの「定着」と「連鎖」　ほか）第３章　体の衰えをまとめて解消するには？（「ただの通勤」でさえ大きなプラスだったなまりが衰えに変わる前に「起こす」だけでいい！　ほか）第４章　衰えを予防しつつ快適さを上げるコツ１０選（５秒で筋肉をＯＮにするコツ―体操の効果もＵＰ心のしんどさが軽くなるコツ　ほか）

要旨

体の回復力が目を覚ます！３つのかんたん体操。

第１章　体の衰えを“一括で清算”する３つの体操（１日１分の運動でも、体は甦る！
ヒトの動きには３種類しかない　ほか）
第２章　最近「体を動かせていない人」に起きている問題（“なんとなく不調”に慣れると、体がなまる
本当に怖いのは、衰えの「定着」と「連鎖」　ほか）
第３章　体の衰えをまとめて解消するには？（「ただの通勤」でさえ大きなプラスだった
なまりが衰えに変わる前に「起こす」だけでいい！　ほか）
第４章　衰えを予防しつつ快適さを上げるコツ１０選（５秒で筋肉をＯＮにするコツ―体操の効果もＵＰ
心のしんどさが軽くなるコツ　ほか）

出版社・メーカーコメント

「運動をしたいと思っている（医師にしろと言われた）けれど、できない、続かない」人、必見！　たった３つの簡単運動で、骨・筋肉・関節・血流・心肺機能がすべて整う！　コスパ最高の方法で、“体の衰え”を一括で改善！

著者紹介

永井　峻 (ナガイ　タカシ)　　: 楽ゆる整体＆スクール代表。整体師。富山県生まれ。横浜国立大学卒業。２６歳で自律神経失調症になり、身体機能が衰えていく恐怖を経験。どん底から回復するために１００を超える方法でもがき抜いた末、アメリカの整体で劇的に回復。整体師になってからは、スポーツ選手や医師などの専門家を含め、１０万人以上に施術・指導を実施。予約が１年先・キャンセル待ちが１０００人を超えるため、自宅でできるセルフケアメソッドの提供に注力している。ＹｏｕＴｕｂｅ「楽ゆる式セルフ整体」は登録者数１０．６万人（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）