「考えなくていいこと」は手放して、自分を大切にするコツをお届けします！

第１章　「人間関係」で考えなくていいこと（「残念な人」が身近にいる「自分が悪いのかな…」とは考えなくていい
嫌いな人が職場にいる「ずっと我慢し続けよう」とは考えなくていい　ほか）
第２章　「職場」で考えなくていいこと（上司から頻繁に電話や連絡がくる「いつでも電話に出なければいけない」とは考えなくていい
部下の管理や教育が難しい「自分は上の立場に向いていない」とは考えなくていい　ほか）
第３章　「仕事」で考えなくていいこと（仕事にやりがいを感じられない「やりがいがないからダメ」とは考えなくていい
周りの人に迷惑をかけてばかり「自分が足を引っ張っている…」とは考えなくていい　ほか）
第４章　心を強くする７つの習慣（「ボディスキャン法」で体調を確認する
入浴で体のメンテナンスをする　ほか）