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わたしのめちゃくちゃな心の片づけ方

出版社名 かんき出版
出版年月 2024年7月
ISBNコード 978-4-7612-7748-2
4-7612-7748-3
税込価格 1,650円
頁数・縦 157P 21cm

商品内容

要旨

10歳から学ぶ「感情」レッスン。著者が出合った「感情を歓迎するテクニック」をマンガで紹介。

目次

靴下のせいじゃない
感情を歓迎する
どの方向に向かってる?
心、からだ、呼吸
感情のコンパス
5つの人生を想像してみよう
いくつもの時空のバミューダトライアングル
マインドフルネス・クッキー
思考を中和する
ネガティブな思考を置きかえる
どのラジオ局に周波数を合わせてる?
お気に入りのラジオ局は?
パノラマで世界を見る
感情をあらわす言葉を見つけよう
感情の奥に隠れたメッセージを見つける
用語集

著者紹介

アールメラ (アールメラ)   Art‐mella
マダガスカル生まれ。17歳でフランスに渡り、グラフィックデザイン、モーションデザイン、アート、テクノロジーを学ぶ。薄暗い部屋で1日8時間コンピュータの前で過ごす社会人生活に疑問をもち、自分探しの旅へ出る。2013年にコミック・ブログの執筆をスタート。この時期に経験した嵐のような人間関係のおかげで、自分とは無関係のことだと思っていた激しい怒りが自分の内側にも存在すること、そして自分にはコミュニケーションスキルがまったくないことに気づき、NVC(非暴力コミュニケーション)に出合う
鈴木ファストアーベント 理恵 (スズキファストアーベント リエ)  
英語・ドイツ語翻訳者。学習院大学法学部政治学科卒業、ロンドン・スクール・オブ・エコノミクス(LSE)国際関係学修士課程修了(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)