みなさん、鍛えてますか？　ただ細ければよかった時代は、もう過去のこと。時代はマッスル！　きれいに筋肉がついたバランスのよい体こそ、健康と美の証です。また、年をとってからの歩行困難や寝たきりの予防も、筋肉があってこそ。本書は、ひょんなことからボディビルの大会を見学してすっかり筋肉好きとなった著者陣による、筋肉のあれやこれやを５０音順でイラストを加えて紹介した辞典形式のエンタメ読み物です。現役選手でもあるバズーカ岡田氏を監修に迎え、脳みそからつま先までモリモリっと詰まった１冊になりました。