アスリート・アーティスト・ビジネスリーダー……１万人以上のＭＲＩ脳画像を診てわかったこれが“一流”の自己管理だ！著書・監修書累計３００万部を突破の脳内科医による、時間管理術の本です！目標を達成できないのは意志が弱いからではありません。脳科学的に「賢い」時間の使い方で効率のいい努力に！やる気・集中・継続の好循環を生む６０の時間テクニック１章　一流脳と凡人脳２章　目標を最短で叶える人生の時間配分３章　最大成果を上げる１日の予定管理４章　最強のメンタルを築く時短思考法５章　自分史上最高の脳をつくる時間戦術脳の仕組みを活用した自己管理と目標達成の戦術をお伝えするとともに、「記憶力」「思考力」「集中力」「発想力」を成長させられるノウハウを収録。脳のムダ使いを減らし、覚醒しやすい時間管理法を網羅！