もう、疲れに悩まない！ＨＳＳ型ＨＳＰ専門心理カウンセラーが教える、疲れすぎる「かくれ繊細さん」に必要なこと。人付き合い、自分自身、仕事、ＳＮＳ―色んな疲れを手放すためのかくれ繊細さんのライフハック！

第１章　その疲れ、「かくれ繊細さん」？（その毎日の疲れ、もしかして「かくれ繊細さん」？
かくれ繊細さんの日常は疲れやすい！　ほか）
第２章　人付き合いに疲れる（頼めなくて疲れる
他人に気を遣いすぎて、人のペースに合わせすぎて疲れる　ほか）
第３章　自分自身に疲れる（かくれ繊細さんは「自分を責める」ので疲れます
元気な時に調子に乗っている自分を、後から責めて落ち込む　ほか）
第４章　仕事に疲れる（仕事を任されると頼られてうれしい反面、引き受けすぎて疲れる
仕事の失敗がかなり尾を引く　ほか）
第５章　疲れすぎる「かくれ繊細さん」に必要なこと（かくれ繊細さんの疲れやすさは、自分を守るためのしくみ
自分のいたわり方１　かくれ繊細さんが「自分を大事にする」方法　ほか）