「疲れない人」の習慣、ぜんぶ集めました。
青春新書PLAY BOOKS P−1215
出版社名 | 青春出版社 |
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出版年月 | 2024年7月 |
ISBNコード |
978-4-413-21215-1
(4-413-21215-0) |
税込価格 | 1,177円 |
頁数・縦 | 169P 18cm |
商品内容
要旨 |
すぐに疲れる…。疲れが取れない…。疲れていてもできるコトばかり!ど〜んより「疲れてる人」から体も心も、シャキッと元気な人に変われる117項目! |
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目次 |
第1章 疲れない人の「食べ方」の習慣、ぜんぶ集めました。 |
出版社・メーカーコメント
疲れやすい、体がだるい、体が重たい、疲れがとれない……それほど疲れることをしていないのに、しっかり寝ているのに、慢性的に疲労感を感じている人は少なくありません。同じ仕事をしていても、いつも溌剌としている人と、すぐに疲れて思いっきり仕事ができない人との違いはどこにあるのでしょうか?本書は、疲れない人の習慣を、食べ方、メンタル、睡眠、ケア、運動、考え方、など、さまざまな側面から紹介します。