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「疲れない人」の習慣、ぜんぶ集めました。

青春新書PLAY BOOKS P−1215

出版社名 青春出版社
出版年月 2024年7月
ISBNコード 978-4-413-21215-1
4-413-21215-0
税込価格 1,177円
頁数・縦 169P 18cm

商品内容

要旨

すぐに疲れる…。疲れが取れない…。疲れていてもできるコトばかり!ど〜んより「疲れてる人」から体も心も、シャキッと元気な人に変われる117項目!

目次

第1章 疲れない人の「食べ方」の習慣、ぜんぶ集めました。
第2章 疲れない人の「眠り方」の習慣、ぜんぶ集めました。
第3章 疲れない人の「姿勢」の習慣、ぜんぶ集めました。
第4章 疲れない人の「体メンテナンス」の習慣、ぜんぶ集めました。
第5章 疲れない人の「考え方」の習慣、ぜんぶ集めました。
第6章 疲れない人の「春夏秋冬」の習慣、ぜんぶ集めました。
第7章 疲れない人の「心の癒し方」の習慣、ぜんぶ集めました。
第8章 疲れない人の「楽しみ方」の習慣、ぜんぶ集めました。
第9章 やってはいけない!「疲れる人」の習慣、ぜんぶ集めました。

出版社・メーカーコメント

疲れやすい、体がだるい、体が重たい、疲れがとれない……それほど疲れることをしていないのに、しっかり寝ているのに、慢性的に疲労感を感じている人は少なくありません。同じ仕事をしていても、いつも溌剌としている人と、すぐに疲れて思いっきり仕事ができない人との違いはどこにあるのでしょうか?本書は、疲れない人の習慣を、食べ方、メンタル、睡眠、ケア、運動、考え方、など、さまざまな側面から紹介します。

著者紹介

工藤 孝文 (クドウ タカフミ)  
1983年福岡県生まれ。福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。帰国後、大学病院、地域の基幹病院を経て、現在は、福岡県みやま市の工藤内科で地域医療を行っている。専門は、糖尿病・肥満症・漢方治療。テレビ番組への出演・医療監修のほか、健康関連の著作も多い。日本内科学会・日本糖尿病学会・日本肥満学会・日本抗加齢医学会・日本東洋医学会・日本女性医学学会・日本高血圧学会・小児慢性疾病指定医(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)