「自分をほめられる」とすべてうまくいく。医師が教える！どんなにがんばっていても自分を過小評価してしまう「インポスター症候群」って？

第１章　自分をほめられない「謙遜さん」って！？（「期待されると戸惑ってしまう」「私なんてまだまだ」…そんなあなたは謙遜さん！？
日本人の４人にひとりが「インポスター症候群」　ほか）
第２章　謙遜さんがラクに生きられる心得（「全部、私のせい」と考えてしまう
仕事でもプライベートでも「できないところ」ばかりを考えてしまう　ほか）
第３章　謙遜さんのネガティブな気持ちを切り替えるワザ（言葉が世界をつくる
「魔法の言葉」を使えば、サクッと気持ちを切り替えられる！　ほか）
第４章　謙遜さんが自分を認められるようになる方法（落ち込むことは“悪”ではない
「いい・悪い」のものさしを手放す　ほか）