不安な時代だからこそ利く心と体の動かし方。幸せは願わない。そばにある。

第１章　亡くした心を取り戻す（喫茶去　お茶を淹れる
中道　自分に「ちょうどいい」を探す　ほか）
第２章　今すぐ愛する人を抱きしめる（有難し　「ありがとう」の言葉をかける
達磨安心　ハイキングに行く　ほか）
第３章　ご縁を大切にする（御陰　「お陰様で」を口癖にする
一行三昧　スマホをオフにする　ほか）
第４章　今日が人生最後の日だと思って過ごす（自由　「私を信じて任せて」と言う
出世　ボランティア活動をする　ほか）
第５章　人は全てを持って生まれてくる（無事　一日の終わりに乾杯する
分別　自分の芝生を青くする　ほか）