「困った感情」のトリセツ
王様文庫 Ｂ２０３−４
| 出版社名 | 三笠書房 |
|---|---|
| 出版年月 | 2024年9月 |
| ISBNコード |
978-4-8379-3095-2
（4-8379-3095-6） |
| 税込価格 | 891円 |
| 頁数・縦 | ２８６Ｐ １５ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
怒り、不安、不機嫌、悲しみ、悔しさ、寂しさ、罪悪感。つい振り回されてしまう人へ。対人関係療法の第一人者が教える「困った感情」の切り替え方。めんどくさい私→ご機嫌な私に変われるヒント！ |
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| 目次 |
１章 怒り |
出版社・メーカーコメント
ネガティブな感情にはトリセツ（取扱説明書）があった！精神科医が教える、「めんどくさい私」から「ご機嫌な私」に変われるヒント。