異常な眠気、頭痛、不安感、イライラ、疲労感、過剰な食欲…。原因不明のその不調「血糖値」が問題かもしれません！

第１章　「低血糖」が原因の不調を抱える人が増えている！？（かくれ低血糖の人が増えている
低血糖の症状はこんなにたくさんある　ほか）
第２章　「低血糖」とは何か（そもそも低血糖とはどういうものか
高血糖とは何か　ほか）
第３章　「低血糖」を引き起こす間違った生活習慣（こんな生活が血糖値の乱れを引き起こす
寝起きのコーヒーは疲れやすくなる　ほか）
第４章　「低血糖」と上手に付き合う方法１　食事編（食事は血糖コントロールの鍵
まずは一口３０回からスタート　ほか）
第５章　「低血糖」と上手く付き合う方法２　食事以外編（食事以外でも血糖コントロールはできる
自律神経を整えるリラックス習慣　ほか）