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世界一わかりやすい筋肉のつながり図鑑 セルフケア編

出版社名 KADOKAWA
出版年月 2024年10月
ISBNコード 978-4-04-607053-1
4-04-607053-6
税込価格 1,650円
頁数・縦 159P 21cm
シリーズ名 世界一わかりやすい筋肉のつながり図鑑

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商品内容

要旨

ながめるだけで「本来の筋肉の動き」を取り戻す本!100点超のイラストで具体的なケア方法がよくわかる!

目次

第0章 つながりのケアとは
第1章 前のつながりのケア
第2章 後ろのつながりのケア
第3章 横のつながりのケア
第4章 らせんのつながりのケア
第5章 深層のつながりのケア
第6章 運動のつながりのケア
第7章 腕のつながりのケア
第8章 つながりのケアの総まとめ

出版社・メーカーコメント

プロも絶賛するベストセラーの第2弾!体中に張り巡らされた「筋肉のつながり」を改善する方法を徹底紹介!イラスト100点超で、わかりやすくて実践しやすいエクササイズを網羅しています。かたくなった筋肉を「ゆるめる」、ゆるまった筋肉を「伸ばす」…ラクなアプローチで筋肉のつながりを整え、コリ・疲労・不調を改善し快適な身体へ!下記のような悩みに答える一冊です。●身体の不調を解消したい●トレーナー・セラピストとしてお客さんへの指導にいかしたい●スポーツや日常のパフォーマンスを上げたい●コリをほぐしたい●姿勢をもっとよくしたい●疲労回復を早めたい「どこを意識しながらエクササイズすれば効果があるのか」「なぜこの筋肉をアプローチする必要があるのか」解剖学的な理解を深めながら実践できるので、トレーナー・セラピストの方が患者さんへの指導として扱うこともでき、一般の方も自分自身で一歩踏み込んだケアを行うことができます。イラスト100点超と丁寧な解説でよくわかる!セルフケアの決定版!

著者紹介

きまた りょう (キマタ リョウ)  
ストレッチトレーナー。米国Dr Ida Rolf Institute認定ロルファー。アメリカ・コロラド州にあるDr Ida Rolf Instituteで731時間の解剖学、生理学、機能解剖学、実習のトレーニングを受講。加えて大手ストレッチ専門店での4年間の経験、その他約400時間以上のセミナー・ワークショップなどで技術と知識を深める。Instagramにて「筋肉のつながり」に関するイラストを定期的に投稿しており、そのわかりやすさからセラピストやトレーナーを中心に支持を集めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)