世界一わかりやすい筋肉のつながり図鑑 セルフケア編
出版社名 | KADOKAWA |
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出版年月 | 2024年10月 |
ISBNコード |
978-4-04-607053-1
(4-04-607053-6) |
税込価格 | 1,650円 |
頁数・縦 | 159P 21cm |
シリーズ名 | 世界一わかりやすい筋肉のつながり図鑑 |
商品内容
要旨 |
ながめるだけで「本来の筋肉の動き」を取り戻す本!100点超のイラストで具体的なケア方法がよくわかる! |
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目次 |
第0章 つながりのケアとは |
出版社・メーカーコメント
プロも絶賛するベストセラーの第2弾!体中に張り巡らされた「筋肉のつながり」を改善する方法を徹底紹介!イラスト100点超で、わかりやすくて実践しやすいエクササイズを網羅しています。かたくなった筋肉を「ゆるめる」、ゆるまった筋肉を「伸ばす」…ラクなアプローチで筋肉のつながりを整え、コリ・疲労・不調を改善し快適な身体へ!下記のような悩みに答える一冊です。●身体の不調を解消したい●トレーナー・セラピストとしてお客さんへの指導にいかしたい●スポーツや日常のパフォーマンスを上げたい●コリをほぐしたい●姿勢をもっとよくしたい●疲労回復を早めたい「どこを意識しながらエクササイズすれば効果があるのか」「なぜこの筋肉をアプローチする必要があるのか」解剖学的な理解を深めながら実践できるので、トレーナー・セラピストの方が患者さんへの指導として扱うこともでき、一般の方も自分自身で一歩踏み込んだケアを行うことができます。イラスト100点超と丁寧な解説でよくわかる!セルフケアの決定版!